Το πέος να τεντώσει κυριολεκτικά αδύνατο. Στόχος της άσκησης – δίνοντας αρχή της ελαστικότητας και την αύξηση του όγκου του αίματος που ρέει σε στύση και καθορίζει τη μάζα του σώματος.
Πριν από την έναρξη των μαθημάτων θα πρέπει να "ζεσταθεί" το μέλος. Για να το κάνετε αυτό στο στομάχι εφαρμόζουν συμπίεση, εμποτισμένο σε ζεστό νερό, και στη συνέχεια τυλίγουν το πέος και κρατούν έτσι 3-5 λεπτά.
Ασκήσεις για την αύξηση του πέους είναι το ενεργειακό φορτίο. Αύξηση της θερμοκρασίας που απαιτείται για την προετοιμασία μέλος και την αύξηση της ροής του αίματος.
Ασκήσεις
Σ δυναμικό
Κρατώντας πατημένο το μέλος για το κεφάλι, τραβήξτε το προς την κατεύθυνση από τον εαυτό σας και να καθορίσει σε εκτεταμένη θέση για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια τραβήξτε τον προς τα δεξιά για πέντε δευτερόλεπτα. Το τράβηγμα μέχρι να εμφανιστεί η ίδια του πόνου. Όταν αυτή η ταλαιπωρία δεν πρέπει να υφίσταται.Στη συνέχεια κάνουμε το ίδιο στην αριστερή πλευρά, προς τα κάτω και προς τα πάνω.
Αυτή η άσκηση συμβάλλει στην το τέντωμα σηραγγώδη σώματα στο πάχος του πέους και αύξηση του μήκους της. Κατά τη διάρκεια αυτών των χειρισμών μέλος πρέπει να είναι σε μαλακή χαλαρή κατάσταση. Για να συλλάβει το κεφάλι πρέπει να το πετσάκι ανάποδα στη βάση του μέχρι το τέλος. Να μπορεί να κάθεται στην άκρη του καναπέ.
Η περικοπή κυκλική
Μέλος για το κεφάλι τραβούν προς τα εμπρός και κρατούν έτσι 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, τραβήξτε προς τα επάνω. Συνεχίζοντας σπά, σιγά-σιγά κλείνουν το αριστερόστροφα μέχρι να λάβει την αρχική θέση. Ο κύκλος πρέπει να αποτύχει για 5 δευτερόλεπτα.Επανάληψη ασκήσεις 25 φορές.
Μετά από κάθε δεύτερη στροφή θα πρέπει να μας ταρακουνήσει πέος και μασάζ για την εξομάλυνση της ροής του αίματος. Αυτή η άσκηση διαστέλλει χόνδρου βλαστούς στη βάση του πέους και αυξάνει το μήκος του.
Η περικοπή κάθεται
Πραγματοποιείται κατά 30-40% της στύσης. Μέλος καθυστερημένο προς τους γλουτούς και σιγά-σιγά να καθίσει σε αυτό. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνουν την πίεση στην σπηλαιώδης το σώμα από μέσα. Επιτύχει να αυξήσει όχι μόνο το μήκος, αλλά και το πάχος του οργάνου.
Β-περικοπή
Η άσκηση διεξάγεται με το μαλακό μέλος. Το κεφάλι να συλλάβει το δαχτυλίδι από το μεγάλο και το δείκτη δάχτυλα. Το μέγιστο τέντωμα από τον εαυτό σας και να κρατήσετε πατημένο το 5-7 δευτερόλεπτα. Ταυτόχρονα η πίεση στην βάση του πέους αντίχειρα από δεύτερο χέρι και να το κρατήσετε μέχρι το κεφάλι και το πίσω. Επαναλάβετε 10 φορές.
Είναι σημαντικό να συλλάβει επικεφαλής ήταν πυκνή, μόνο τότε το αποτέλεσμα θα είναι το μέγιστο. Αν κατά τη διάρκεια της άσκησης θα εμφανιστεί πόνος, πρέπει να συρρικνωθεί το κεφάλι, εκδιώκοντας από αυτήν το αίμα. Μετά από αυτή την άσκηση να συνεχίσετε.
Μασάζ
Για ασκήσεις που χρησιμοποιούν λιπαντικό. Το πέος είναι σε θέση εύκολο στύση αρπάξει με τα δάχτυλά σας στη βάση του. Να κάνουν κινήσεις στο κεφάλι και πίσω, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα. Μετά από πλήρη στύση, να αγκαλιάσει το μέλος με το ένα χέρι έχεις το κεφάλι και το άλλο χέρι στη βάση του.
Κρατώντας έτσι το αίμα στο πάχος του πέους, μερικές φορές να τεντώσει, καθυστερώντας όσο εκτεταμένη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε και δεν τεντώσει το δέρμα ή τους συνδέσμους.
Mahi
Σε κατάσταση 100% της στύσης όρθιοι, τα πόδια διάπλατα ανοιχτά. Να κάνουν μάχη πέος κατά την κατακόρυφη και οριζόντια κατεύθυνση, εντείνοντας παράλληλα τους μυς του περινέου.
Τεχνική Kegel
Από μόνη της αυτή η τεχνική πέος δεν αυξάνει, αλλά βοηθά να βελτιώσει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Βασίζεται στην ανάπτυξη των μυών PC (pubococcygeal μυών). Αυτό το μυ ελέγχει την ούρηση και είναι υπεύθυνο για την παραλαβή του οργασμού. Για να το βρείτε, αρκεί να διακόψει στη μέση πράξη της ούρησης.
Όπως διακοπή να γίνει πέντε φορές κάθε φορά που πήγα στην τουαλέτα. Αυτή η ικανότητα ορίζεται ως "η τάση του πρωκτού" και στη συνέχεια βοηθά στον έλεγχο της εκσπερμάτωσης και να σώσει τη στύση.
Η ανάρτηση φορτίων
Άσκηση δημοφιλής, αλλά αναποτελεσματική. Πέος – δεν μυς, να ανεβάσουν θα αποτύχει. Η ανάρτηση φορτίων μόνο διαστέλλει το δέρμα και καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία. Μια πιθανή αύξηση του μήκους συμβαίνει λόγω μείωσης του πάχους.
Jelcing(από άραβας. "αρμέγματος")
Υπάρχουν κλασική μέθοδο με την κατακράτηση.
Κλασικό jelcing περνούν κατά 60-80% της στύσης. Στο 100% της στύσης μπορεί να τραυματίσει τα επιφανειακά αγγεία. Μέλος στερεώσει στη βάση του δείκτη και τον αντίχειρα και αργά τραβήξτε προς τα εμπρός. Μετά από 3 δευτερόλεπτα πόδια μέχρι το κεφάλι. Σύλληψη πρέπει να είναι τέτοια ώστε να αποφεύγεται η εκροή του αίματος.
Φτάνοντας στο κεφάλι, χωρίς διακοπή, το ίδιο χειραγώγηση γίνει με το άλλο χέρι. Σ πρέπει να είναι συνεχής. Επαναλάβετε για 5 λεπτά. Ο βαθμός συμπύκνωσης δεν πρέπει να προκαλέσει δυσφορία. Όταν πλησιάζετε εκσπερμάτιση μπορεί να κάνει μια παύση.
Jelcing με την κατακράτηση διαφορετικό από την κλασική γεγονός ότι η επίτευξη κεφάλια πρέπει να σταματήσει και να κρατήσει το πουλί με τα δάχτυλά σας για 10 δευτερόλεπτα.
Παρενέργειες
Αυτές οι ασκήσεις για την αύξηση του πέους έχουν συνέπειες. Οι περισσότεροι από αυτούς περνούν μόνοι σας για μερικές ημέρες.
Το σκούρο χρώμα του πέους
Σε ορισμένες θέσεις στο πέος εμφανίστηκαν μικρά σκουρόχρωμα ή ολόκληρο το μέλος απέκτησε bronze απόχρωση. Είναι η παρενέργεια μπορεί να εκδηλωθεί μετά από μήνες προπόνησης. Η ένταση του εξαρτάται από την ατομική προδιάθεση για μώλωπες στο σώμα.
Φλέβες
Ως αποτέλεσμα της προπόνησης τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να αυξηθεί και να γίνει πιο ορατή.
Σημείων
Συνήθως εμφανίζονται στο κεφάλι. Κηλίδες συνήθως κόκκινου χρώματος και μοιάζουν με τσίμπημα. Αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο σκούρα και περισσότερο. Αυτό είναι το σήμα για τη μείωση της έντασης της προπόνησης.
Ολοκλήρωση άσκησης
Το μασάζ και η θερμότητα θα βοηθήσει να βελτιώσει τα αποτελέσματα της προπόνησης.
Προθέρμανση επιτρέπουν να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε μετά το μάθημα. Επίσης πρέπει να κάνετε μασάζ στο πέος σας με κυκλικές κινήσεις. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε ενυδατική φυτική κρέμα. Το μασάζ θα αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος.
Στη συνέχεια εφαρμόζεται μια ζεστή κομπρέσα ή κάτω μέλος σε ένα δοχείο με ζεστό νερό για λίγο. Με σκουπίσει το πέος με μια πετσέτα.
Εκτός από την άσκηση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φάρμακα που βοηθούν να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.