Σε αντίθεση με την κοινή γνώμη, να "ανεβάσουν" το πέος είναι αδύνατο, αλλά να εξασφαλίσει το αποτέλεσμα της ανάπτυξης με τη χρήση ειδικών ασκήσεων — εύκολα.
Τι χρειάζεστε για να επιτύχετε τα αποτελέσματα μεγέθυνσης πέους;
Φυσικά, θα πρέπει να έχετε στην κανονική θέση ο ίδιος ο οργανισμός. Αλλά το πιο σημαντικό — θα πρέπει να καταλάβετε ότι για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα χρειάζεται χρόνο και τακτική άσκηση.
Αν χρειάζεστε μεγέθυνση του πέους;
Σκέψου καλά πριν να αρχίσει να "εκπαιδεύσει". Άσκηση για μείωση του μεγέθους όχι. Επίσης σας προτείνουμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας (έξτρα προσοχή δεν βλάπτει).
Εισαγωγή στην τεχνική μεγέθυνσης πέους
Οι συσκευές είναι ιδανικό για εκείνους που δεν δινονται χρόνο για να αφιερώσει καθημερινά τουλάχιστον μια ώρα τακτικό πρόγραμμα ασκήσεων. Αυτές οι ασκήσεις θα λάβει όχι περισσότερο από 5 λεπτά, αλλά θα είναι σε θέση να αυξήσει το μέλος σε 3 εκατοστά σε λίγους μήνες.
Αυτές οι ασκήσεις είναι βολικό το γεγονός ότι μπορείτε να το κάνετε αρκετές φορές την ημέρα. Μη διστάσετε να επαναλάβετε δύο με τρεις φορές την ημέρα. Σκοπός αυτής της τεχνικής είναι η δημιουργία τάσης σε ένα ειδικό ύφασμα με το τέντωμα του δέρματος του πέους, που βρίσκεται σε διεγερμένη κατάσταση. Αυτό όχι μόνο κάνει το δέρμα του πέους πιο ελαστική, αλλά αυξάνει τον όγκο κάμερες του πέους, τα λεγόμενα των σηραγγωδών σωμάτων. Η αύξηση του όγκου του αίματος αυτόματα συνεπάγεται την αύξηση της συνολικής μάζας του πέους.
Οδηγίες για ασκήσεις
Λιπάνετε το πέος. Κάθεται στην άκρη του καναπέ ή το κρεβάτι, ξεκινήστε χαϊδεύοντας τον, κρατώντας γύρω από τον αντίχειρα και το δείκτη. Όταν μετακινείτε τα χέρια σας από τη βάση του πέους στο κεφάλι κρατήστε πατημένο το στερεό σύλληψη, προσπαθώντας να μεγιστοποιήσει να τεντώσει το δέρμα.
Κάθε φορά, επιστρέφοντας στη βάση του πέους, λίγο ενίσχυση δέσμευση, να καθυστερήσει όσο το δυνατόν περισσότερο αίμα στο πέος. Στη συνέχεια, επαναλάβετε την κίνηση από τη βάση του στο κεφάλι.
Σταδιακά αυξήστε την ταχύτητα των κινήσεων, δεν χαλαρώνοντας με αυτή τη δέσμευση. Θα πρέπει να αισθάνονται ενθουσιασμό. Να επιτύχει την πλήρη στύση. Φθάνοντας απόλυτη στύση, πάλι πιάσε τον αντίχειρα και το δείκτη το πέος στη βάση και προσπαθήστε να κρατήσει το αίμα σε ιστών στύσης ιστούς του πέους.
Κρατώντας δέσμευση στη βάση του πέους, με το άλλο χέρι πιάσε τη βάση του κεφαλιού. Προσπαθήστε να τεντώσει το μέλος όσο το δυνατόν, χωρίς ταλαιπωρία. Σύρετε το προς τα δεξιά και κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κατ ' ευθείαν, η καθυστέρηση 10 δευτ. Τώρα προς τα αριστερά, καθυστέρηση 10 δευτ. Και, τέλος, γείρετε το πέος προς τα κάτω και πάλι, κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τέσσερις φάσεις άσκηση τέσσερις φορές με καθυστέρηση 10 δευτ. Σε όλες άσκηση θα χρειαστείτε 5 λεπτά.
Μετά το τέλος της άσκησης, χαλαρώστε δέσμευση στη βάση του πέους. Θα πρέπει να αισθάνονται σαν το αίμα αρχίζει να κατουράει. Αυτή τη στιγμή μπορεί να συμβεί εκσπερμάτωση. Να θυμάστε ότι άφθονη λίπανση και ισχυρή δέσμευση είναι οι βασικές προφυλάξεις. Σε καμία περίπτωση η δέσμευση δεν πρέπει να εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Η τεχνική αυτή δεν θα πρέπει να σας φέρει κανένα πόνο ή δυσφορία. Αν κατά τη διάρκεια της άσκησης θα νιώσετε τον πόνο, θα πρέπει να διακόψει τα μαθήματα, πάλι διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες.
Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να σωστά να ολοκληρώσει την προπόνηση σας. Η θερμότητα και το μασάζ θα βελτιώσουν τα αποτελέσματα. Οι όρχεις προσπαθούν να διατηρήσουν τη θερμοκρασία σε 34 βαθμούς, για να εξασφαλίσει τη ζωτικότητα του σπόρου. Προθέρμανση θα σας βοηθήσει να ανακτήσει οποιαδήποτε προβλήματα με τα νεύρα και την ευαισθησία, που θα μπορούσαν να προκύψουν από τις δραστηριότητες για την αύξηση. Μετά την προπόνηση, απαλά κάντε μασάζ στο πέος σας μέσα σε λίγα λεπτά. Προαιρετικά, μπορείτε να χρησιμοποιούν τη βοτανική ενυδατική κρέμα.
Μετά το μασάζ μπορείτε να ακόμα φορά να επιβάλει καυτή συμπίεση ή κατεβάζεις το πέος του σε μια λεκάνη με ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Αυτά τα ζεστά διαδικασίες θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και θα βοηθήσει το πέος σας να ανακάμψει μετά την άσκηση. Προσεκτικά σκουπίστε το πέος σας με μια πετσέτα μετά από τη διαδικασία.
Εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για τη σεξουαλική χειραφέτηση άνδρες ενεργούν ειδικές ασκήσεις για την αύξηση του πέους. Επιτρέπουν όχι μόνο να αλλάξει το μήκος του ανδρικού οργάνου, αλλά και να βελτιώσουν τη στύση. Η επιτυχία είναι εγγυημένη με την προϋπόθεση καθημερινές δραστηριότητες, με προγραμματισμένα δρομολόγια.
Όταν το κάνετε αυτό, δεν πρέπει να ξεχνάμε σχετικά με την ασφάλεια κατά τη διεξαγωγή τέτοιου είδους χειρισμούς. Τόσο απλό νούμερο σε θέση να προσθέσετε επιπλέον εκατοστά στο μέγεθος και την αυτοεκτίμηση κάθε αρσενικό που έχουν ανάγκη.
Πώς γίνονται οι προπονήσεις
Προπόνηση ένα συγκεκριμένο είδος μπορεί να συμβάλει αύξηση, όπως το μήκος και τη διάμετρο του πέους. Χρησιμοποιούνται δεδομένων χειρισμούς χέρια, ειδικές συσκευές, βαρίδια, που το βάρος θα το τράβηγμα πέος. Στο σπίτι οι άνδρες σπάνια χρησιμοποιούν οποιεσδήποτε συσκευές, συχνά ασκήσεις εκτελούνται 2-3 δάχτυλα των χεριών.
Να αρχίσει οποιαδήποτε χειραγώγηση αξίζει με σύντομες προπονήσεις (10-15 λεπτά), μετά την περίοδο μεγέθυνση (μέχρι και μισή ώρα την ημέρα).
Η πιο ευνοϊκή στιγμή για τη διεξαγωγή της άσκησης θεωρείται πρωί και βράδυ. Μια απότομη μετάβαση σε ένα πιο δύσκολο επίπεδο των μαθημάτων δεν επιτρέπεται.
Πριν από την, πώς να χρησιμοποιήσετε τις ασκήσεις για την αύξηση του μήκους του πέους είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτός θα σας βοηθήσει στην επιλογή χειρισμούς που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, είτε πρόκειται για μαθήματα Kegel, είτε εγχειρίδιο η επιλογή της θεραπείας. Το κύριο πράγμα που πρέπει να τηρούν κατά τη διάρκεια της άσκησης — κανονικότητα και προσοχή, ιδιαίτερα στην περιοχή του κεφαλιού. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε: το αποτέλεσμα δεν θα είναι άμεση, απαιτείται συνεχής, επίπονη δουλειά.
Για αρχή
Κατά την επιλογή του ενός ή του άλλου άσκηση, ο άνθρωπος πρέπει να κατανοήσει για ποιο σκοπό είναι υπολογισμένη, θα αλλάξει το μήκος ή το πάχος του πέους. Επίσης είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τις ελλείψεις και τις θετικές πλευρές, να πάρει λόγω αποτέλεσμα. Πιο συχνά, τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να επηρεάσει την διέγερση της ροής του αίματος στους ιστούς του πέους, καθώς και την ενίσχυση της διάδοσης του σηραγγώδους σώματος. Με άλλα λόγια, η αύξηση του μεγέθους του οργάνου γίνεται μέσω της αξιοποίησης περιβάλλοντος του αίματος, διεισδυτική μέσα κατά τη διάρκεια της στύσης.
Όσον αφορά το μέγεθος, τότε φυσιολογικά θα πρέπει να θεωρείται, όταν το μήκος του 13-18 cm, πάχος — 2-4 εκατοστά η απόδοση μπορεί να διαφέρει, αλλά, αν το μήκος τουλάχιστον 8 εκατοστά σε διεγερμένη κατάσταση, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως παθολογία. Με το πρόβλημα σωστά, απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το δρόμο για την επίλυση του ζητήματος.
Προετοιμασία για την άσκηση
Αποδοτικότητα εγχώριων δραστηριοτήτων θα εξαρτηθεί από τη σωστή προετοιμασία. Έτσι, ασκήσεις για να αυξήσει το μέλος θα πρέπει να ξεκινήσει με το ζέσταμα.
Μια τέτοια χειραγώγηση δώσει την ευκαιρία:
- να βελτιώσει την βιασύνη του αίματος στη μικρή λεκάνη και βρίσκονται σε αυτό τον τομέα τα όργανα;
- ομαλοποίηση της πίεσης του αίματος στο πέος;
- μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμών;
- θα επιτρέψει την αποφυγή του πόνου μετά από φυσική έκθεση.
Η θερμική επίδραση — εδώ ο όρος σωστή προετοιμασία. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να περάσετε το μασάζ του πέους είτε να λάβει ένα ζεστό μπάνιο.
Χρήση νερού διαδικασίες
Υδροθεραπεία σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε πλήρως. Συνιστάται πριν ξεκινήσετε χειραγώγηση με το αρσενικό όργανο, να τον κρατήσεις σε ζεστό νερό μια άνετη θερμοκρασία (όχι πάνω από 43 βαθμοί).
- Πλήρωση λουτρών.
- Εμβύθιση σε ζώνη.
- Εμβάπτιση σε νερό για περίπου 5 λεπτά.
Αντικατάσταση λουτρών μπορεί να γίνει ντους. Μετά το μπάνιο στεγνώστε σβηστεί το πέος, να εφαρμοστεί λίπανση, τώρα μπορείτε να το επιδιώξεις.
Θερμική μασάζ
Εκτέλεση θερμική επίδραση δεν είναι δύσκολο, για αυτό θα χρειαστείτε ζεστό νερό και μια πετσέτα. Πραγματοποιήθηκε άσκηση για την αποτελεσματική αύξηση του ανδρικού πέους με αυτόν τον τρόπο: πετσέτα καταρρέει, εμποτισμένο σε νερό, τυλιγμένο γύρω από φαλλού, αρχίζει το τρίψιμο. Διαρκεί αποτελεσματική διαδικασία δεν είναι μικρότερη από 5 λεπτά, στη συνέχεια, τερματίζεται. Μετά από ένα μικρό διάλειμμα και πάλι επαναλαμβάνεται 3 φορές. Την περίοδο επίδρασης δεν αλλάζει. Το τύλιγμα όργανο δεν αξίζει πλήρως, αφήνοντας ανοικτό το κεφάλι.
Ασκήσεις διεύρυνσης πεών και την ποικιλία τους
Το ανεπαρκές μέγεθος του πέους — το πρόβλημα δεν είναι μόνο αισθητική, παρεμβαίνει στη σεξουαλική ζωή, σε σχέση με τον εαυτό του, μειώνοντας την εμπιστοσύνη, οδηγώντας σε αρκετά συγκροτήματα. Αυτό οδήγησε στην ανάπτυξη της μεθοδολογίας, βοηθά καθορίσει παθολογία. Ασκήσεις διεύρυνσης πεών που πραγματοποιήθηκε στο σπίτι, είναι απλή και ανώδυνη, δεν απαιτούν κόστος, αλλά φέρνουν καλά αποτελέσματα.
Τα είδη των ασκήσεων
Ανάμεσα στους πολλούς τρόπους για να ξεχωρίζουν εκείνες που τεντώστε το ύφασμα ανδρισμού. Αυτή την ανάρτηση βαρών, της αραίωσης και πολλά Άλλα ενισχύουν το αίμα ροή, υποκινούν περικοπή σηραγγώδη σώματα. έτσι, να αποδοθεί ιδιαίτερο μασάζ, αντικείμενα με σόδα κλπ. Όλοι οι χειρισμοί θα πρέπει να είναι αποτελεσματική, αν το να κάνεις τα πάντα.
Η διέγερση της ροής του αίματος
Τα οφέλη της άσκησης για την μεγέθυνση του ανδρικού πέους είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Μεταξύ αυτών είναι:
- Προληπτικά μέτρα τα λιμνάζοντα εκδηλώσεις.
- Αύξηση της στύσης.
- Αύξηση του μεγέθους του πέους.
- Πρόληψη των ανδρικών ασθενειών.
- Βελτίωση της ποιότητας το σεξ.
Αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα, για τα οποία γνωρίζουν, επίσης, αξίζει τον κόπο. Εδώ περιλαμβάνουν μώλωπες, αιματώματα, μώλωπες, μειωμένη ευαισθησία. Ωστόσο, οι αρνητικές συνέπειες μπορεί να προκύψουν μόνο σε εκείνους τους άνδρες που είναι λάθος χρησιμοποίησαν μια τεχνική ιδιαίτερα στο κεφάλι από ένα λεπτό στρώμα ιστού και η υπερβολική προσπάθεια. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε σχετικά με τα μέτρα ασφάλειας, καθώς και την προσοχή.
Άσκηση για το τέντωμα του υφάσματος
Διεξάγονται αυτού του είδους η χειραγώγηση με την σεξουαλική όργανο, που βρίσκεται στην υποτονική μορφή.
Ασκήσεις για να αυξήσει το μέλος αυτού του σχεδίου έχουν διαφορετική πολυπλοκότητα τύπος:
- Λαμβάνεται κεφάλι, ομαλά τράβηξε επάνω, ένας άνθρωπος πιστεύει ότι έως το 10. Περαιτέρω προσοχή δίνεται προς τα αριστερά (10 δευτερόλεπτα), δεξιά για το ίδιο χρονικό διάστημα. Επαναλάβετε τη διαδικασία πρέπει να δύο φορές την ημέρα για 5 λεπτά.
- Το όπλο τοποθετείται στην παλάμη του, που λαμβάνεται με τα δάχτυλά σας, το δέρμα πίεσε έντονα, φοίνικας ομαλά ανεβαίνει προς τα πάνω. Η θέση αυτή πρέπει να διατηρηθεί για 10 δευτερόλεπτα. Σιγά-σιγά απελευθερώνεται, επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 10 φορές.
- Το πέος συλλαμβάνεται σε γροθιά με το αριστερό χέρι στο 1 cm πάνω από τη βάση, το δεξί χέρι θα πρέπει να αγκαλιάσει το κεφάλι. Προσεκτική κίνηση του αναπαραγωγικού σώμα καταπονείται σε αντίθετες πλευρές: το αριστερό χέρι άκρες προς τα κάτω, δεξιά — επάνω. Αφήνετε το όργανο σε εφελκυσμό πρέπει για 15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την ημέρα για 5 προσεγγίσεις.
Πώς να αυξήσει μέλος: ασκήσεις και τεχνική τους εκτέλεση
Θα σας βοηθήσει να απαντήσει στο ερώτημα, πώς να διευρύνει το πέος ασκήσεις που μπορείτε εύκολα να εκτελέσετε στο σπίτι. Σήμερα οδηγίες για την εκτέλεση τους μπορείτε να βρείτε στη σχετική βιβλιογραφία, επίσης σε βοήθεια λεπτομερή βίντεο που προσφέρουν ανοικτή πρόσβαση, πολλά πόρους του διαδικτύου. Δεν έχουν ειδικές προσαρμογές και προσομοιωτές για 6 μήνες μπορείτε να προσθέσετε το μήκος του ανδρισμού του μερικά εκατοστά. Μήπως θα έπρεπε να χρησιμοποιούν μια τεχνική και το συνδυασμό των αμέσως μερικά.
Κάθε στόχος, είναι ιδιαίτερα σοβαρή, θα πρέπει να έχουν μια σαφή προγραμματισμό. Διάγραμμα συμπεριφοράς βασίζεται σε αυτούς τους κανόνες:
- αποφυγή υπερβολική πίεση στα γεννητικά όργανα;
- αποφυγή υπερβολικής πίεσης σε ένα αρσενικό μέλος;
- να παρέχει ευκαιρίες ειδική αρχή για να προσαρμοστούν στην προπόνηση;
- έναρξη άσκησης καλύτερα με τη διεξαγωγή τους σε μια μέρα;
- μετά από ένα μήνα να προσθέσετε νέες ασκήσεις;
- μια σταδιακή αύξηση της πυκνότητας έλεγχο και τη συμπίεση;
- προσοχή, προσοχή εκτέλεσης τεχνολογία;
- προσαρμογή της συμπεριφοράς τους χειρισμούς, εάν είναι απαραίτητο.
Πλησιάζοντας στη διαδικασία με τη μέγιστη σοβαρότητα, μπορεί στον εαυτό σας να βιώσει το πώς να μεγενθύνετε το πέος σας, χρησιμοποιώντας απλές ασκήσεις μέσα σε 5-6 μήνες.
Το πέος πρέπει να είναι σε χαλαρή θέση, για τη λίπανση μπορεί να εφαρμοστεί η κρέμα. Παράγεται από την περίμετρο του χέρι κάτω από το κεφάλι. Στη συνέχεια εκτείνεται προς τα εμπρός από 5 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό επιστρέφει στην αρχική θέση. Ένα διάλειμμα για 2-3 δευτερόλεπτα, επαναλάβετε την άσκηση προς τα δεξιά, προς τα αριστερά. Κατά τη διάρκεια της χειραγώγησης δεν θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και δυσφορία.
Μια απλή άσκηση βασίζεται σε τέτοια στάδια:
- Επίτευγμα πλήρη στύση.
- Εξαπλώνεται πόδια ευρύτερο από τους ώμους, τεταμένη τους μυς του περινέου.
- Γίνονται εναλλάξ κινήσεις, σαν καμπάνα, δηλαδή κάθετα και οριζόντια.
Η διάρκεια μαθήματα 1-2 λεπτά. Με την πάροδο του χρόνου η διάρκεια μπορεί να παραταθεί.
Με άλλα λόγια, σπάζοντας επιμήκυνση πέους. Πραγματοποιείται σε μια περίοδο 100% της στύσης. Η τεχνική είναι να συμπίεση δάχτυλα στο πυκνό δαχτυλίδι, κίνηση τους στο κεφάλι, η τάση δεν πρέπει να κοπάσει. Διαρκεί η διαδικασία για 5-7 λεπτά. Να σταματήσει το δυνατόν, όταν αισθητή ασθενοφόρο εκσπερμάτιση.
Άσκηση Kegel
Η διάρκεια μαθήματα 5 λεπτά. Με εξαιρετικά τεταμένες μύες του περινέου, η θέση που πρέπει να καθοριστεί. Περαιτέρω, χαλαρώστε και επαναλάβετε την τάση. Για να καταλάβω, τι ακριβώς μυών είναι σημαντικό να αξιοποιήσει, κατά τη διαδικασία της ούρησης να καθυστερήσει το σιντριβάνι. Το ίδιο συναίσθημα θα πρέπει κατά την εκτέλεση του χειρισμού.
Κάμψη πέους
Θα σας βοηθήσει να απαντήσει στο ερώτημα πώς να διευρύνει το πέος ασκήσεις κάμψης. Όπως κάμψης γίνεται με ιδιαίτερη προσοχή. Εφόσον το 50% ενθουσιασμό. Το πέος να σφίγγω το χέρι, παρουσιάζεται μια κάμψη σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Κατά την εκτέλεση δεν πρέπει να αισθανθεί τον πόνο, αν υπάρχει, πρέπει να σταματήσει την άσκηση.
Εδώ απαιτείται προσομοιωτή, θα πρέπει να πρέζα κοντά στη βάση του αναπαραγωγικού οργάνου. Είναι σημαντικό να επιτευχθεί η πλήρη στύση, στη συνέχεια, για λίγα λεπτά πιέσουμε μέλος. Αποτελεσματικά θα κάνω μάθημα σε συνδυασμό με άλλες ασκήσεις.
Εκτελούν ασκήσεις με δυναμικό αντίκτυπο αξίζει ως εξής:
- να επιτευχθεί στύση;
- να προβαίνει σε κινήσεις, όπως όταν Αυνανισμός;
- πριν από την κορύφωση διέγερσης επηρεάσουν το πέος περίπου κεφαλής με τα δάχτυλά σας, κάνοντας το δαχτυλίδι;
- δεν ασκείς πίεση είναι πολύ ισχυρή, για να μην προκαλέσει τη ροή του αίματος;
- καθορίσει μια θέση για 5-7 λεπτά.
Η διαδικασία αυτή αποσκοπεί στη διατήρηση μέσα στο αρσενικό όργανο πίεσης, η οποία διαστέλλει ο σπηλαιώδης σώματος, δηλητηριάζει το αίμα τους.